A i rrisin mandarinat nivelet e sheqerit në gja’k? Ja çfarë duhet të dinë diabetikët

Mandarinat mund të jenë pjesë e ushqyerjes së personave me diabet. Ato përmbajnë vitaminë C, fibra dhe antioksidantë. Për shkak të sheqerit natyror, sasia ka rëndësi:

për shumë persona me diabet, një ose dy mandarina të vogla mund të jenë një porcion i përshtatshëm.

Ekspertët këshillojnë të konsumohet fruti i plotë në vend të lëngut, sepse fibrat ndihmojnë në ngadalësimin e përthithjes së sheqerit.